Serra di Ferro

Conférence "les dix clés de l'alimentation"


Jeudi 5 Juillet 2018



Vendredi 29 juin nous recevions pour notre plus grand plaisir Carole His Praticien de santé naturopathe dans notre bibliothèque.
Celle-ci nous a présenté une conférence sur « les 10 clés de l’alimentation » pour améliorer notre santé.
Carole His, nous a proposé des conseils afin d’adapter notre façon de manger à nos besoins physiologiques, et de consommer des produits bio, sans conservateurs.
Le choix de l’eau ( 1/1.5l par jour) joue également un rôle important ainsi que l’apport de fibres, vitamines, de sels minéraux et de matières grasses indispensables telles que les oméga 3 (huile de noisette, colza...) et un apport de protéines modéré et surtout de favoriser les aliments complets.
Des conseils sur la cuisson des aliments, à quel moment de la journée doit-on manger certains aliments … ont permis aux personnes venues écouter la conférence de repartir avec « quelques clés » pour améliorer leur hygiène de vie en matière d’alimentation.
Merci à Carole His et la bibliothèque de prêt.







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